Yin-Yasa
Yin-Yasa
Dieser Kurs bietet eine optimale Mischung aus dynamisch-aktivem Vinyasa Yoga und ruhig-passivem Yin-Yoga, bei dem die zuvor gekräftigten Muskeln loslassen dürfen und gedehnt werden. Durch die Aktivierung der Faszien kann eine erhebliche Verbesserung der Beweglichkeit erreicht werden.
Im ersten Teil der Stunde üben wir kraftvoll-dynamisch und im zweiten Teil fokussieren wir uns durch langes Halten der Asanas speziell auf die Dehnung der Muskulatur. Die Asanas werden im Yin-Yoga fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert. So beruhigen wir unseren Körper und Geist am Abend und finden einen entspannten Abschluss des Wochenbeginns.
Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet, die hier gleich beide Yogarichtungen (Vinyasa und Yin) in einer Stunde kennenlernen, richtet sich aber auch an Fortgeschrittene, die aus beiden Yogastilen das Beste mitnehmen wollen.
