• 7:00-8:00  Wake Up Yoga
    Katja
  • 8:30-9:50  Gentle
    Katharina
  • 10:15-11:15  Mami & Baby
    Ayse
  • 12:15-13:15  Mittagsflow
    Almut
  • 16:00-17:15  Fokus Rücken
    Mel
  • 17:30-19:00  Basic
    Eleni
  • 19:15-20:45  Flow
    Almut
NEUSTARTER?So einfach gehts!
YOGAWERKSTATT

Neustarter Wochenende

Mel & Iris

Der beste Weg deine Yogareise in der YogaWerkstatt zu starten ist der Neustarter Workshop.

FÜR ANFÄNGER GEEIGNET

Der beste Weg ins neue Jahr zu starten: Yoga Neustarter Wochenende.

Möchtest du wissen, was man beim Yoga eigentlich genau macht? Möchtest du herausfinden, ob Yoga auch etwas für dich ist? Dieser Einführungsworkshop ist offen für absolute Anfänger, für alle die einen sanften Wiedereinstieg suchen und für Interessierte aus anderen Yogarichtungen.

Erlerne die Basics: Sonnengrüße, Kriegerpositionen, Balance Übungen, Rückbeugen, Twists, Vorwärtsbeugen, Hüftöffner und sanfte Umkehrhaltungen. Zudem lernst du die yogische Atmung (Pranayama).

Geübt wird mit verschiedenen Hilfsmitteln (Props), wie z.B. Blöcken, Gurten, Polstern und Decken, so dass du zukünftig genau weißt, wobei dir welches Hilfsmittel nützlich sein kann.

Du erfährst etwas über den Ursprung des Yoga und über die Yoga-Philosophie und bekommst einen Überblick über die verschiedenen Yogastile und deren Ursprung.

Insgesamt erwartet dich eine Mischung aus fordernden Übungen und komplett entspannten Phasen sowie eine Mischung aus viel Praxis und inspirierender Theorie.

Wir unterrichten zu zweit, so dass wir individuell auf dich eingehen können. Die Teilnahme am Workshop bereitet dich auf den Ablauf und die Inhalte der YogaWerskstatt Basic Stunden vor.

Wir stellen dir kostenlos eine Matte zur Verfügung.

Bei Teilnahme erhältst du anschließend 10% Ermäßigung auf Punktekarten. Siehe Preise

Hier findest du weiterführende Infos für Neustarter

Mel & Iris


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